Tenho falado muito aqui sobre ansiedade, estresse e como podem interferir na nossa saúde bucal.
A meditação é uma das práticas mais recomendadas e tem sido frequentemente citadas para mantermos a saúde mental durante este período de quarentena.
Por isso, separei 3 aplicativos para ajudar vocês no combate à ansiedade:
– Youtube: existem diversos canais com meditações para todos os gostos. A nossa dica especial são as de Sri Sri Ravi Shankar.⠀
– Sattva⠀
– Insight Timer⠀
Boa meditação!